Para mucha gente, el verano es sinónimo de relajación. También en las pautas para seguir una vida saludable. Es la época, incluso en este año tan fuera de lo común, de las terrazas, del salir a cenar afuera, de los excesos, de la cerveza fresquita con un aperitivo o de los helados, por poner solo algunos ejemplos. El resultado: acabar el verano con unos kilitos de más.
Estudiar las relaciones entre los distintos sistemas biológicos del cuerpo, como el sistema inmune o el sistema endocrino, y el cerebro (y la mente humana) es el principal objetivo de una disciplina denominada psiconeuroendocrinoinmunología.
FODMAP es el acrónimo que, desde la Universidad de Monash (Australia), dieron a los alimentos ricos en Fermentable Oligo, Di, Monosaccharides And Polyol (oligo, di, monosacáridos y polioles fermentables).
Cuando escuchamos la palabra nutricionista mucha gente lo asocia a dietas y pérdida de peso, pero sus competencias son mucho más amplias y más muchos más motivos por los que acudir a un nutricionista para que guie tu alimentación.
POR QUÉ ACUDIR A UN NUTRICIONISTA PARA LA GESTIÓN DE TU NUTRICIÓN Leer más »
La creatina es una sustancia química que se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina, siendo este último un aminoácido esencial.
En los últimos años se ha observado un crecimiento de personas que deciden apostar por una dieta vegana pero, ¿cómo empezarla? Te lo contamos en este artículo.
Se trata de microorganismos vivos que al ser ingeridos actúan positivamente sobre la salud. Normalmente son bacterias, aunque algunas levaduras también actúan como tales.
¿Qué son los probióticos y por qué se recomienda su consumo? Leer más »
Durante el primer trimestre del embarazo ocurren muchos cambios internos que no son visibles ya que el bebé aún es muy pequeño. Se trata de un período donde se forman todos los órganos y las células de nuestro bebé se reproducen a gran velocidad.
La alimentación en el primer trimestre de embarazo Leer más »
Si eres de esas personas que tiene dificultades para mantener una rutina de hábitos alimenticios saludable, a continuación os damos una serie de consejos para que sea más fácil permanecer largos períodos de tiempo con una buena dieta, sin que los períodos vacacionales influyan en vuestro día a día.
Consejos para mantener una dieta sana de alimentación Leer más »
Las fiestas de Navidad se acostumbran a celebrar alrededor de la mesa. Es el momento en que toda la familia reunida comparte alimentos más lujosos de lo habitual y/o preparaciones más elaboradas para proporcionar un ambiente más festivo. Esto puede ser una de las identidades de las fiestas y de los momentos que más se disfruta, pero a la vez un problema de salud si no se controlan los excesos.
10 Consejos alimenticios en las fiestas de Navidad Leer más »
