Nutricionista elche

La moda de los péptidos para adelgazar: lo que debes saber antes de dejarte llevar

Clínica nutrición Elche, Dietista elche, Nutrición Elche, Nutricionista elche

En los últimos años, los tratamientos basados en péptidos han pasado de ser una herramienta médica relativamente específica a convertirse en una auténtica tendencia en el mundo de la pérdida de peso. Nombres como Ozempic, los agonistas de GLP-1, GIP o compuestos más recientes como la retatrutida o el llamado “foundayo” (una denominación popularizada en […]

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La microbiota intestinal y la absorción de nutrientes: la base invisible de tu salud

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¿De qué sirve comer bien si no absorbes bien? En consulta es muy frecuente escuchar frases como: “Como sano, tomo suplementos, pero sigo cansado” o “Mis análisis salen bajos en hierro o vitamina D aunque me cuido muchísimo”. Esta situación genera frustración, porque la persona siente que está haciendo todo correctamente y, aun así, no

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Comer ultraprocesados: el riesgo silencioso que confirma la ciencia

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Recientemente se ha publicado en la revista científica The Lancet una ambiciosa serie de estudios realizados por decenas de expertos internacionales, incluyendo investigadores españoles, que revisan la evidencia acumulada entre 2016 y 2024 sobre el impacto de los alimentos ultraprocesados en la salud. La conclusión general es contundente: un consumo elevado de estos productos está

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SIBO, ¿qué es?

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Entendiendo el SIBO desde un enfoque cercano El SIBO se ha convertido en uno de los términos digestivos más mencionados en los últimos años. Muchas personas, después de experimentar hinchazón constante, digestiones pesadas, gases excesivos o malestar abdominal, descubren que su problema no era simplemente una digestión lenta, sino algo más profundo y persistente. Comprender

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Alimentos que recargan tu energía: cómo los electrolitos mantienen la electricidad de tu cuerpo

Dietista elche, Nutrición Elche, Nutricionista elche

La energía que sentimos en nuestro día a día no depende solo de dormir bien o de tomar café. Nuestro cuerpo funciona como un sistema eléctrico complejo, donde miles de señales bioquímicas y nerviosas viajan a través de corrientes microscópicas. Cada pensamiento, contracción muscular o latido cardíaco depende de una comunicación eléctrica que ocurre dentro

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Hierro: funciones, fuentes y requerimientos diarios de un nutriente esencial para la salud

Alimentación saludable, Clínica nutrición Elche, Nutricionista elche

El hierro es uno de los nutrientes más relevantes en la nutrición clínica y en la salud pública mundial. Su papel en el organismo es fundamental, especialmente por su participación en el transporte de oxígeno y en la producción de energía. Sin embargo, se estima que la deficiencia de hierro es una de las carencias

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Errores comunes en la alimentación veraniega y cómo evitarlos

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El verano es sinónimo de vacaciones, calor, cambios de rutina y, cómo no, comidas fuera de casa, helados, barbacoas y picoteos improvisados. Todo esto está muy bien, ¡porque disfrutar también es salud! Pero en nuestra experiencia en NutriFit Elche, hemos visto que muchos pacientes repiten algunos errores comunes en su alimentación durante el verano que

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10 Alimentos que te Ayudan a Mejorar y Definir tu Cuerpo

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¿Quieres definir tu cuerpo sin recurrir a suplementos artificiales ni dietas restrictivas? Estás en el lugar adecuado. En NutriFit Elche, como expertos en nutrición personalizada, sabemos que una buena definición corporal comienza con una alimentación inteligente, adaptada a tus necesidades y objetivos. La clave no está solo en el gimnasio, sino también en lo que

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¡Llega el buen tiempo! Pierde 5 kilos de forma saludable con NutriFit Elche

Alimentación saludable, Dietista elche, Nutricionista elche, Planes nutricionales Elche

Con la llegada del buen tiempo, todos queremos sentirnos más ligeros, con más energía y cómodos con nuestro cuerpo. Si te has propuesto perder esos 5 kilos que te sobran y buscas una forma saludable y sostenible de lograrlo, en NutriFit Elche tenemos la solución perfecta para ti: tratamientos nutricionales 100% personalizados. Olvídate de las

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10 Alimentos que te Pueden Ayudar con el SIBO (Síndrome de Sobrecrecimiento Bacteriano)

Clínica nutrición Elche, Nutricionista elche

¿Te han diagnosticado SIBO y no sabes por dónde empezar con tu alimentación? ¡Tranquilo/a! Sabemos lo abrumador que puede ser enfrentarse a este trastorno digestivo. Por eso, en NutriFit, tu clínica de nutrición en Elche, hemos preparado esta guía con los 10 alimentos que pueden ayudarte a mejorar tus síntomas y recuperar tu bienestar digestivo.

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