Expertos nutricionistas en Elche

Plicometría y medición de contornos corporales

Contactar

¿En qué consiste?​

La plicometría es la técnica que utilizaremos para medir el porcentaje de grasa corporal mediante la medición de pliegues cutáneos en diferentes puntos del cuerpo, en este caso tomamos 9 pliegues (pectoral, bicipital, tricipital, subescapular, medio axilar, suprailiaco, abdominal, cuádriceps y gemelo), siendo estas áreas específicas de la piel donde se acumula grasa subcutánea. La idea principal de este método la valoración de la cantidad de grasa corporal.

Una vez recopilada toda esta información y mediante software específico se emitirá un informe de resultados con el registro de las mediciones y el porcentaje de grasa actual, generando gráficas evolutivas cuando se introduzcan nuevos datos en futuras mediciones. Además, se medirán los contornos de pecho, brazo, cintura y muslo, con el fin de referenciar la variación de volumen corporal.

Contactar

Ventajas de realizar una plicometría y medición de contornos corporales

Evaluación precisa del estado nutricional

El estudio antropométrico proporciona mediciones precisas del cuerpo, como peso, talla, índice de masa corporal (IMC), pliegues cutáneos y circunferencias, que ayudan a evaluar el estado nutricional de forma precisa.

Detección de riesgos para la salud

Permite identificar posibles riesgos para la salud relacionados con el peso corporal, como obesidad, desnutrición o sobrepeso, lo que facilita la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos.

Personalización de planes de alimentación

Con base en los datos antropométricos obtenidos, se pueden diseñar planes de alimentación personalizados que se adapten a las necesidades específicas de cada individuo, ya sea para perder peso, ganar masa muscular o mejorar la composición corporal.

Seguimiento del progreso

Permite realizar un seguimiento del progreso de los cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo, lo que ayuda a ajustar el plan de alimentación y la actividad física según sea necesario para alcanzar los objetivos de salud.

Motivación y empoderamiento

Ver los resultados objetivos del estudio antropométrico puede motivar a los individuos a mantener hábitos alimenticios saludables y a seguir con su plan de tratamiento, lo que contribuye a un mayor empoderamiento en su proceso de cambio de estilo de vida.

Medición de la distribución de la grasa corporal

Permite evaluar la distribución de la grasa corporal, lo que es importante para determinar el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial.

Establecimiento de objetivos realistas

Los datos antropométricos proporcionan una base sólida para establecer objetivos realistas y alcanzables en términos de pérdida o ganancia de peso, lo que aumenta las posibilidades de éxito a largo plazo.

Evaluación de la composición corporal

Permite analizar la proporción de masa grasa, masa magra y agua corporal, lo que proporciona información detallada sobre la salud metabólica y el rendimiento físico.

Identificación de cambios en la composición corporal

Ayuda a identificar cambios en la composición corporal, como pérdida de masa muscular o aumento de grasa, que pueden indicar la necesidad de ajustar el plan de tratamiento.

Educación y concienciación

El estudio antropométrico brinda la oportunidad de educar a los individuos sobre la importancia de mantener un peso saludable y cómo pueden lograrlo a través de la alimentación y el ejercicio adecuados.

¡Transforma tu vida hoy con una nutrición equilibrada!

En nuestro Centro de Nutrición en Elche, te esperamos para iniciar juntos el viaje hacia tu bienestar. Descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar

Contactar

¡No esperes más para sentirte y verte mejor!

Sea cual sea tu objetivo: perder peso, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable, nuestro equipo de expertos está listo para diseñar un plan personalizado que se ajuste a tus necesidades y preferencias.
Contactar