Una adecuada hidratación en época estival es fundamental para que la salud no se vea afectada, sobre todo en personas mayores y/o con alguna patología.
La importancia de una buena hidratación en verano Leer más »
Más de la mitad de la población española padece exceso de peso. Huir de la desinformación y confiar en la labor de los dietistas-nutricionistas es esencial
La obesidad, una epidemia silenciosa donde la formación es clave Leer más »
El estudio PROT-e-GER, que se ha llevado a cabo en 38 residencias de toda España, ha revelado que la suplementación nutricional oral mejora el estado nutricional y funcional de las personas mayores.
Su metabolismo es el proceso que su cuerpo utiliza para producir y quemar energía a partir del alimento. Usted depende de su metabolismo para respirar, pensar, digerir, hacer circular la sangre, mantenerse caliente cuando hace frío y mantenerse fresco cuando hace calor.
Los biorritmos consisten en ciclos biológicos que determinan el rendimiento en tres aspectos básicos del ser humano: físico, emocional e intelectual.
Mantenernos jóvenes y con buen aspecto es una de las prioridades para muchas personas. El colágeno es uno de los remedios que pueden ayudarnos a conservar la salud de nuestro cuerpo con el paso de los años. Te contamos por qué es bueno tomarlo como suplemento y los alimentos que lo contienen.
Una dieta variada, equilibrada y saludable, así como un consumo de probióticos de forma regular contribuyen a un buen funcionamiento de las defensas. La investigación en este último terreno es muy prolífica y ofrece resultados cada vez más rigurosos, algo muy necesario, porque se trata de productos que se comercializan en canales de gran consumo.
Nutrición y Sistema inmunitario. Una relación muy estrecha. Leer más »
El ejercicio cardiovascular (ejercicio aeróbico) quema más grasa que las pesas (ejercicio anaeróbico) en ese preciso instante en el que estás realizando el ejercicio
Cardio vs pesas, ¿qué es mejor para quemar grasa? Leer más »
¿Será posible que algunas costumbres alimenticias en navidad puedan perjudicar nuestra salud? Pues bien, la navidad es una época muy especial para compartir con familiares y amigos, en donde los hábitos saludables son sustituidos por menús y alimentos hipercalóricos, se aumenta el consumo de alcohol y se disminuye la actividad física. Esto puede significar un riesgo para la salud, debido a la frecuencia con la que se adoptan estos malos hábitos.
6 CONSEJOS NUTRICIONALES PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE Leer más »
Existen alimentos que tienen la capacidad de actuar como antiinflamatorios. Estos alimentos suelen ser ricos en antioxidantes, en ácidos grasos omega 3 y en fibra.
