nutricionistas elche

Ayuno intermitente y otros posibles métodos para hacer remitir la diabetes

Alimentación saludable, Diabetes elche, Dietas online Elche, Dietas para diabetes, Dietista elche, Nutrición Elche, Nutricionista elche, Planes nutricionales Elche

En 1980, un 4,7% de la población mundial sufría diabetes tipo 2. La cifra, asociada a la obesidad y el envejecimiento, alcanzó el 8,5% en 2014 y el 9,3% en 2019. Y sigue creciendo, principalmente en los países con ingresos medios y bajos.

Ayuno intermitente y otros posibles métodos para hacer remitir la diabetes Leer más »

Síndrome de fatiga crónica y cómo prevenirlo

Alimentación saludable, Dietas online Elche, Dietista elche, Nutrición Elche, Nutricionista elche, Planes nutricionales Elche

Es muy importante que haya un equilibrio entre nutrición, descanso y actividad física, ya que cuando esto no se cumple el organismo se ve en la necesidad constante de intentar adaptarse a esta situación, produciendo agotamiento hormonal, lo que a la larga, acaba desencadenando el síndrome de fatiga crónica.

Síndrome de fatiga crónica y cómo prevenirlo Leer más »

Frutas y verduras de temporada, ideas de consumo

Alimentación saludable, Dietista elche, Digestivo Elche, Nutrición Elche, Nutricionista elche, Planes nutricionales Elche

Comer frutas y verduras beneficia a nuestra salud, especialmente en verano. Los alimentos de temporada son la mejor manera de consumirlos, ya que “tienen mejor calidad nutricional y mejores condiciones organolépticas (mejor sabor)”. Otro aspecto que es muy importante respecto al consumo de estos alimentos es que su origen sea local: “Los alimentos serán más frescos, ya que recolectados en el mejor momento garantiza una mayor concentración de nutrientes; se promueve la economía local, minimizando así los costes de transporte y almacenaje; y somos responsables con el medio ambiente, porque se reducen las emisiones de gases contaminantes”.

Frutas y verduras de temporada, ideas de consumo Leer más »