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10 Razones por las que elegir un nutricionista para bajar de peso y cuidar tu salud

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Cuando se trata de bajar de peso y cuidar nuestra salud, contar con la orientación de un nutricionista puede marcar la diferencia. Estos profesionales de la salud están capacitados para brindarnos el conocimiento y apoyo necesario para lograr nuestros objetivos de manera efectiva y segura. A continuación, te presentamos 10 razones por las que elegir un nutricionista puede ser la clave para alcanzar tus metas y mantener un estilo de vida

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¿Cómo bajar dos kilos en tus vacaciones de semana santa?

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Las vacaciones de Semana Santa son una época en la que muchos de nosotros nos relajamos y disfrutamos de la comida y bebida sin preocuparnos demasiado por las calorías. Sin embargo, si estás buscando perder algunos kilos durante este periodo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso.

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Los beneficios para la salud de una nutrición equilibrada

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La nutrición equilibrada es la clave para mantener una vida saludable. La comida es el combustible que necesitamos para nuestras actividades diarias, y una dieta equilibrada puede proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Aquí están algunos de los beneficios para la salud de una nutrición equilibrada.

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Ayuno intermitente y otros posibles métodos para hacer remitir la diabetes

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En 1980, un 4,7% de la población mundial sufría diabetes tipo 2. La cifra, asociada a la obesidad y el envejecimiento, alcanzó el 8,5% en 2014 y el 9,3% en 2019. Y sigue creciendo, principalmente en los países con ingresos medios y bajos.

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Frutas y verduras de temporada, ideas de consumo

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Comer frutas y verduras beneficia a nuestra salud, especialmente en verano. Los alimentos de temporada son la mejor manera de consumirlos, ya que “tienen mejor calidad nutricional y mejores condiciones organolépticas (mejor sabor)”. Otro aspecto que es muy importante respecto al consumo de estos alimentos es que su origen sea local: “Los alimentos serán más frescos, ya que recolectados en el mejor momento garantiza una mayor concentración de nutrientes; se promueve la economía local, minimizando así los costes de transporte y almacenaje; y somos responsables con el medio ambiente, porque se reducen las emisiones de gases contaminantes”.

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