La falta de sueño altera el apetito
El mal funcionamiento de algunos circuitos cerebrales fomenta el deseo de alimentos hipercalóricos, en caso de escasez de sueño pronunciada.
Los niños que consumen pescado presentan un mayor cociente intelectual
Según los científicos, la ingesta semanal de este alimento aumenta la capacidad cognitiva a través de la mejora de la calidad del sueño.
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Ayuno intermitente y otros posibles métodos para hacer remitir la diabetes
En 1980, un 4,7% de la población mundial sufría diabetes tipo 2. La cifra, asociada a la obesidad y el envejecimiento, alcanzó el 8,5% en 2014 y el 9,3% en 2019. Y sigue creciendo, principalmente en los países con ingresos medios y bajos.
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La importancia de la nutrición en personas que trabajan a turnos
En los últimos años la evidencia de que el trabajo por turnos tiene efectos muy negativos para la salud no ha dejado de crecer. No obstante, muchos servicios básicos (bomberos, médicos…) requieren de este patrón para poder estar disponibles las 24 horas, por lo que es fundamental estudiar formas de minimizar o incluso revertir este impacto.
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Síndrome de fatiga crónica y cómo prevenirlo
Es muy importante que haya un equilibrio entre nutrición, descanso y actividad física, ya que cuando esto no se cumple el organismo se ve en la necesidad constante de intentar adaptarse a esta situación, produciendo agotamiento hormonal, lo que a la larga, acaba desencadenando el síndrome de fatiga crónica.
Algunos edulcorantes alteran la microbiota intestinal y el nivel de glucosa en sangre
¿Por qué elegir Nutrifit como tus nutricionistas en Elche?
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Nuevo avance en el tratamiento de la enfermedad de Crohn
Se trata de una enfermedad inflamatoria intestinal crónica y autoinmune que evoluciona de modo recurrente. Por el momento su causa es desconocida, y suele presentarse en personas jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad.
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Frutas y verduras de temporada, ideas de consumo
Comer frutas y verduras beneficia a nuestra salud, especialmente en verano. Los alimentos de temporada son la mejor manera de consumirlos, ya que “tienen mejor calidad nutricional y mejores condiciones organolépticas (mejor sabor)”. Otro aspecto que es muy importante respecto al consumo de estos alimentos es que su origen sea local: “Los alimentos serán más frescos, ya que recolectados en el mejor momento garantiza una mayor concentración de nutrientes; se promueve la economía local, minimizando así los costes de transporte y almacenaje; y somos responsables con el medio ambiente, porque se reducen las emisiones de gases contaminantes”.
La importancia de una buena hidratación en verano
Una adecuada hidratación en época estival es fundamental para que la salud no se vea afectada, sobre todo en personas mayores y/o con alguna patología.
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