alimentacion saludable

Consejos para mantener una dieta sana de alimentación

Si eres de esas personas que tiene dificultades para mantener una rutina de hábitos alimenticios saludable, a continuación os damos una serie de consejos para que sea más fácil permanecer largos períodos de tiempo con una buena dieta, sin que los períodos vacacionales influyan en vuestro día a día.

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La inflamación crónica de bajo grado y cómo evitarla mediante una alimentación saludable

Nuestro sistema inmunitario pone en marcha un proceso de inflamación con la intención de frenar el avance del daño y, en una segunda fase, restaurar el tejido y eliminar los residuos. Este proceso se extingue en días o meses y suele estar más o menos localizado.

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