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El Poder de una Buena Digestión: Consejos Prácticos para Mejorar Tu Salud Digestiva

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Una buena digestión es fundamental para una vida saludable. No solo afecta la forma en que absorbemos los nutrientes, sino que también tiene un impacto significativo en nuestro bienestar general, incluyendo el estado de ánimo y la energía. A menudo, la salud digestiva es pasada por alto en nuestras rutinas diarias hasta que surgen problemas […]

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Nutrición para el Bienestar Mental: Alimenta Tu Mente, Transforma Tu Vida

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Bienvenidos a un viaje hacia el bienestar que comienza en el lugar más inesperado: tu plato. Sí, has leído bien. Mientras buscamos incansablemente la felicidad en libros de autoayuda, sesiones de meditación, o incluso en las profundidades de Instagram, resulta que una de las claves para mejorar nuestra salud mental podría estar en nuestra cocina.

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Intolerancia a la fructosa ¿Qué es?

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La intolerancia a la fructosa es un trastorno gastrointestinal en el cual el cuerpo tiene dificultades para descomponer y absorber la fructosa, un tipo de azúcar presente en muchos alimentos. La fructosa es un monosacárido que se encuentra de forma natural en frutas, miel, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y algunos vegetales.

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COMO AFECTA LA NUTRICIÓN A LA MICROBIOTA INTESTINAL

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La microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, se refiere al conjunto de microorganismos (bacterias, arqueas, eucariotas y virus) presentes en el intestino. Esta microbiota desempeña funciones esenciales para el organismo, como la protección contra microorganismos patógenos, la colaboración en la digestión de la dieta, y la provisión de vitaminas y otros nutrientes esenciales. La

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NUEVO AÑO NUEVOS PROPOSITOS

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¡Eso suena emocionante! La pérdida de peso es un objetivo común y saludable para muchas personas. Aquí os dejamos algunas propuestas del Equipo Nutrifit que podrán ayudarte en tu viaje de pérdida de peso en el nuevo año:   Evaluación de las necesidades energéticas:  Un nutricionista podrá determinar cuántas calorías necesitas para alcanzar tus metas

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El Papel Vital del Nutricionista en el Camino hacia tus Metas de Peso

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En la búsqueda de alcanzar tus objetivos de peso, la figura del nutricionista se convierte en un aliado esencial. Más allá de simplemente contar calorías, un nutricionista desempeña un papel crucial en personalizar y estructurar tu plan alimenticio de acuerdo con tus necesidades individuales. Asesoramiento Personalizado Contrario a las dietas universales, los nutricionistas ofrecen un

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10 Razones por las que elegir un nutricionista para bajar de peso y cuidar tu salud

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Cuando se trata de bajar de peso y cuidar nuestra salud, contar con la orientación de un nutricionista puede marcar la diferencia. Estos profesionales de la salud están capacitados para brindarnos el conocimiento y apoyo necesario para lograr nuestros objetivos de manera efectiva y segura. A continuación, te presentamos 10 razones por las que elegir un nutricionista puede ser la clave para alcanzar tus metas y mantener un estilo de vida

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Consejos nutricionales para el colon irritable: ¿Cómo puede Nutrifit ayudarte con sus tratamientos personalizados?

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El síndrome del intestino irritable, también conocido como colon irritable, es una afección intestinal crónica que afecta a muchas personas. Los síntomas pueden variar desde dolor abdominal y diarrea hasta estreñimiento y distensión abdominal. Una de las formas más efectivas de controlar los síntomas del colon irritable es a través de la alimentación. En esta

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¿Cómo bajar dos kilos en tus vacaciones de semana santa?

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Las vacaciones de Semana Santa son una época en la que muchos de nosotros nos relajamos y disfrutamos de la comida y bebida sin preocuparnos demasiado por las calorías. Sin embargo, si estás buscando perder algunos kilos durante este periodo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso.

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Consejos nutricionales esenciales para una embarazada saludable

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El embarazo es un período de cambios fisiológicos y nutricionales significativos en la vida de una mujer. A medida que el cuerpo se adapta para nutrir y proteger al bebé en desarrollo, una dieta equilibrada y saludable se vuelve crucial para el bienestar de la madre y el feto

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